3 lata

Okres straciłam, no już będzie tak 2 lata. Wcześniej miałam około 3 lat, prawie regularny.

[...] kanapki z kurczakiem, a przed chwilą dorsz i ziemniaki. Jak mi się uda, to jeszcze przed spaniem zjem trochę twarogu. Aczkolwiek obecnie jestem najedzony jak za wszystkie lata%-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d97fcbe369a4e6ea2035d98c6b38153.png Trening: Dzisiaj po powrocie z pracy szybka kawa i na trening, który był taki sobie. Ogólne samopoczucie [...]

Wrazie co to ankieta: 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata przemyślanych treningów 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : rowerek w dni wolne od treningu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

No activita nie pamietacie 3-4 lata temu zmienili nazwe :D

[...] zawodnikow, ktorzy nie wygladaja jak butelki, wystarczy popatrzec na lineup, sa zawodnicy ktory wygladaja duzo lepiej niz oliva jr i sa mlodsi niz on, bo on w sumie swoje lata juz ma, haney bodajze w jego wieku, porzucil zawody(zawodnik z lat 80/90) a co arnold mowi, to kogo to %-) to jego opinia, dla mnie on zadnym autorytetem nie jest, [...]

[...] zaczelo spadac az do 0m , juz podaje hormony / slkopiowalem zinnego forum to co pisalem przeczytajcie powiem tak wykonywalem badania tescia przed clomidem jakies 2 lata temu mialem 4.7 po clomidzie jakies 3 miesiace 5.89 po roku czasu od clomidu 6.20 wzrastal mi a nie jadlem cloma przez dosc dlugi czas. estradiou nie robilem. oto [...]

[...] tu po nie ładnych omal 3-letnich próbach jak pozbyć sie balastu w podobie tłuszczcu i nabyć mieśni. Ogladam sie z powrotem i myśle ze popsuło mi to fajne teenagerskie lata. {{:-( Ale cóz, stało sie, trzeba patrzeć doprzodu i pouczyć sie z tego co było. Zaczełam trening NR 1 by Obliques, ktróry kontynuowałam 4 tygodnie, potem Trening [...]

[...] ułańską fantazją = kilka opuszczonych posiłków + picie browara zamiast życiodajnych płynów (woda, izotoniki), jeszcze jak ktoś pali, to wysuszenie na maksa przez ostatnie 2 lata piłem może ze 4 razy i to na zasadzie np spotkanie z przyjacielem po latach, czy coś w podobie, jakbym miał iść na balety ot tak, to szkoda mi włożonej w [...]

Teraz kreta a za 2 lata meta Poczekaj lepiej jeszcze te 2 lata bo naprawde nie ma sensu w tym wieku tego brac tym bardziej patrzac na twoje wymiary.

[...] (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2131 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg 170 Zmieniony przez - mlody1980-01 w dniu 2014-07-30 13:18:01 Zmieniony przez - mlody1980-01 w dniu 2014-07-30 13:18:57

[...] ich wlascieciel czasem nie ma pojecia!ktos moze miec rowniez ideal uklad kostny ale i zabutrzenia hormonalne i juz ma klopot ,bo albo zacznie brac hormony ito albo ,przez lata widzialem ludzi ktorzy nie upraswiali zadnego sportu jedli fastfoody a mieli szczupla kulturystyczna sylwetke, jak i roqwniez takich ktorzy z zelazna dyscyblina [...]

[...] zacząłem trenować na poważnie, trenowałem 3x w tygodniu bez diety. Mimo to (dobra genetyka) już w wieku 19 lat zdołałem osiagnąć 43 cm. w bicepsie, a miałem wtedy staż 4 lata, więc stosunkowo długi w porównaniu do wieku. Oczywiście przyrosty ustały, dopóki nie zacząłem dobrze jeść, a z dietą i z tak dobrymi genami przyrosty wróciły, i to w [...]

[...] to cos zmienia w temacie stazu to wyszloby ok roku cwiczen. Cwiczylem regularnie przez 6 miesiecy, potem z 2 razy ok 3 miesieczne cykle treningowe. Ale to bylo jakies 4 lata temu. Nauczylem sie wykonywac w miare poprawnie cwiczenia przybylo mi kilka cm tu i tam jednak bez szału, nie mam wiedzy dot ukladania trenigu, zawsze korzystalem z [...]

tak sie zlozyla ze zalatwialem dla kumpal nie mogl sie odwarzyc wpic to wybilem w niedziele i mu pokazalem 4 godziny po strzale goraczka szczeka lata jak galareta i po 3 godzinach przechodzi jak reka odjol, potem zalozylem ten post ze moze sam bym cos przykul i we wtroek wieczorem walelem drugi wzielem od niego wszysko i zaczelem i co znowu w nocy [...]

Koniec redukcji na początku lata: W przyszłym roku będzie lepiej Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-09-25 17:33:08

[...] dawki indywidualnie, Ty łykasz pigułę bez zastanowienia, bo ma być "1x dziennie" 3. Oni biorą w cyklach i w zależności od indywidualnych potrzeb, Ty bez przerwy, przez lata. Ty i miliony innych kobiet. Więc ja się pytam, dlaczego koksiarze są potępiani, a panny na pigule nie? Chcesz to bierz, Twoje zdrowie, Twoja sprawa. My widziałyśmy już [...]

[...] przedramię 28 cm, wiec bez problemu pod koniec lutego przekrocze 30 cm. Dla mnie nie jest problemem nabieranie masy, jedyna przeszkoda to czas wolny, którego przez ostatnie lata miałem bardzo niewiele, lub praktycznie wcale. Od 2013 rezygnuje z wielu spraw na rzecz kulturystyki, i teraz poświęcam się tej dyscyplinie, tak więc 6 posiłków [...]

[...] czy coś takiego ma sens? Pewnie napiszesz że odbiegam od tematu, ale nie mam wyjścia, bo nie chcę złapać znów kontuzji i chce zbudować solidnie podstawy, na późniejsze w lata w tych ciężkich ćwiczeniach, gdzie można złapać przepuklinę dosyć szybko. Szukałem też na zagranicznych forach, ale rozumiem piąte przez dziesiąte Mam nadzieję że [...]

a ja mam 23 lata, 181cm i waże 67, w porywach 70 kg. W wolnych cięzarach jestem kiepski, klata na ławce podnosi zaledwie 55 kg, ale co się tyczy ogólnej sprawności i wydolności, cóż.....klientom "masowcom" nie daje szans To normalne przecież. Troche Was czytamn na sfd, wiedzy nie mam tyle co Wy, więc nie będę się wypowiadał w sprawach [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 lat Waga : 62kg Wzrost : 170cm Staż treningowy: 3/4 Lata z przerwami Obwód pasa 75cm Obwód klaty: 100cm (dopiero dokladnie zmiezylem Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3/4dni w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie jestem na nic [...]